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現在、社会問題にもなっている生活習慣病は不規則な食生活や運動不足により引き起こる病気であることは周知の事実です。そして、間違ったダイエットによる過食症や拒食症も現代の若者の間で問題になっています。 フィットネスセンターではこうした問題に対して、在学中に生活習慣病やダイエットに対する正しい知識を身につけてもらいながら、カラダを動かすことの楽しさや必要性を覚えていただくことを理念としています。 そのために正しい食事の取り方や運動の継続することの重要性、正しいトレーニング方法、カラダの仕組みなど社会人になっても健康的で充実した生活を送っていただくための運動やフィットネス、栄養をトータルで教育・啓蒙しています。 また、難しいことを考えず楽しくカラダを動かしていただくイベントやプログラムを満載しています。まずは気持ちいい汗をかきにいらしてください。 所在地： 相模原キャンパスH棟2階 ・ 青山キャンパス 青山学院記念館（大学体育館）
フィットネスセンターを利用するには以下の条件を満たすことが必要となります。
フィットネスセンターは、一般学生・教職員用のフィットネスルームと、指定された体育会のみ使用できるアスリートルームで構成されています。
アスリートルームは高いレベルのトレーニングを必要とする体育会学生専用のスペースです。 フリーウェイトを中心としたトレーニング器機が充実しています。また、選手の怪我からの復帰をサポートするためのリハビリ用の器具なども充実しています。
スクワットラックとプラットホーム
ベンチプレス
トレーニングの様子
トレーニング機器
フィットネスルームは、一般学生・体育会学生・教職員問わずセンターに登録した全ての人の利用が可能です。このエリアは有酸素マシン、ウェイトマシン、フリーウェイトゾーン、フリースペースがあります。有酸素マシンは脂肪燃焼効果や心肺機能向上に効果があり、メタボリックシンドロームの予防にも大変効果的です。 ランニングマシン、自転車をこぐ動作をするエアロバイク、階段を昇る動作を再現したステッパーなどがあります。ウェイトマシンは筋力向上・シェイプアップに効果的で、姿勢をよくしたり、疲れにくくなる効果もあります。初心者の方からアスリートレベルまで対応できるマシンをそろえています。フリーウェイトゾーンにはベンチプレスやスクワット、ダンベルなどトレーニング中級レベルの方でも満足できる器機が充実しています。 またフリースペースを利用して、ストレッチ、エアロビクスやYOGAなどのショートプログラムを行っています。
青山キャンパス フィットネスルーム
相模原キャンパス フィットネスルーム
ランニングマシン
グループレッスン
生活習慣病とは・・・日ごろの食生活、運動習慣、睡眠不足、ストレスの蓄積などの日ごろの習慣や、加齢や遺伝などによって引き起こされる病気の総称をさします。
生活習慣病は規則的な日常生活を送ることによって予防できます。特に以下のことを守って生活しましょう。
準備中
